Activiteit

Tijdens de meditatie ben je vrij om te bewegen. Je mag stilzitten op een kussen of stoel; je mag gaan liggen of rustig wandelen door de ruimte. Halverwege stoppen mag ook. Er is geen sociale druk om te mediteren op een bepaalde manier. Jij bepaalt de manier waarop, de structuur van de groep helpt je slechts om echt te mediteren en niet alleen een voornemen te hebben daartoe. Dat is namelijk de kunst: de uitvoering. Het gaat erom daadwerkelijk te mediteren, en niet alleen te bedenken dat je het zou willen.
Na het uur mag je in stilte vertrekken, maar een gesprekje aanknopen mag natuurlijk ook.

Het meditatie-uur is volledig kosteloos.